Zaman semakin maju, teknologi semakin canggih, dan perekomian membaik. Namun, faktor-faktor tersebut tidak menjamin kebahagian seseorang meningkat.
Hingga sekarang, rasa bahagia adalah salah satu perasaan langka yang masih dicari oleh semua orang. Kebanyakan mereka menyamakan rasa bahagia dengan hal-hal mahal seperti mendapat banyak uang dan memperoleh semua yang diinginkan.
Padahal perasaan bahagia tidak berkutat pada materi saja. Ada berbagai cara mudah yang bisa ditempuh agar Anda menyadari bahwa Anda pantas untuk berbahagia sepanjang hari. Apa saja?
1. Optimis
Optimis berarti selalu percaya bahwa kebahagiaan tidak berasal dari benda maupun orang tertentu. Untuk menjadi optimis seperti ini hindari rasa sedih atau putus asa meski Anda sedang berada dalam situasi yang kurang mengenakan.
Misalnya saja, ketika Anda baru saja kehilangan pekerjaan, yakinlah bahwa Anda berhak mendapat pekerjaan yang lebih baik. Atau saat Anda baru saja putus dengan pacar Anda, yakinlah bahwa Anda berhak mendapat seseorang yang lebih baik.
2. Ikuti kata hati
Hati nurani memang selalu benar karena hati nurani tidak pernah berbohong. Maka untuk membuat suatu keputusan penting dalam hidup Anda lebih baik utamakan hati nurani Anda daripada omongan orang lain.
3. Bekerja
Bekerja juga merupakan salah satu hal yang bisa membuat Anda bahagia. Bekerja di sini tidak melulu bekerja di kantor bergengsi untuk mendapatkan upah tinggi dan jabatan.
Syukuri seberapapun upah yang Anda dapat dalam bekerja dan aturlah agar upah tersebut bisa membayar kebutuhan dasar Anda seperti sandang, papan, dan makanan.
4. Gaya hidup sehat
Gaya hidup sehat terbukti bisa meningkatkan kebahagiaan seseorang. Oleh karena itu, cobalah untuk rutin berolahraga, makan makanan yang bergizi, dan tidur cukup. Hindari rokok, alkohol, dan zat-zat yang bisa merusak tubuh.
5. Syukuri keberadaan teman dan keluarga
Percayalah, tidak ada seorang pun yang diciptakan sendiri di dunia ini kecuali orang tersebut memang sengaja ingin menyendiri. Karena itu, dapatkan kebahagiaan dengan menjalin hubungan dengan teman-teman dan juga keluarga Anda.
6. Membantu Sesama
Sebuah penelitian ilmiah membuktikan bahwa seseorang akan cenderung berbahagia saat ia membantu sesama baik dengan memberi sumbangan atau sekedar membantu biasa.
Nah, jika Anda ingin bahagia, bantulah sesama Anda yang membutuhkan. Misalnya, Anda bisa membantu anak-anak di panti asuhan, penghuni panti jompo, dan lainnya.
7. Senyum
Senyum adalah perhiasaan yang sangat berharga baik bagi hati maupun wajah. Para peneliti mengatakan bahwa saat Anda tersenyum maka secara tak sadar, mood Anda ikut meningkat. Jadi senyumlah setiap saat!
Itulah ketujuh cara efektif agar Anda selalu bahagia sepanjang hari dan dalam kondisi terburuk sekalipun. Bahagia itu sangat sederhana, kan?
